天热吹空调如何防止病毒性感冒？

2025-03-25 12:36:04    544次浏览

为什么吹空调容易引起鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽、、头晕等不适症状呢？这就要从空调制冷过程中的一些特性说起了。

空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。

另外，为了保证空调的制冷效果，一般开空调时候我们都会紧闭门窗。空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染这四个原因，终引发了空调病。

空气干燥

口干舌燥、皮肤干燥是每一个在空调房中待久了的人的共同感受。空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。

这不仅会给人带来不适感，还可能使人更容易感冒。感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，并且干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯。

温度过低

空调房温度过低和“空调病”也有一定关联。有研究发现，相比于37℃环境，动物在更低温环境下，呼吸道对病毒感染产生的免疫应答较为迟钝。因此，较低的空调房温度可能通过类似的机制影响人免疫系统。

空气不流通

另外，由于空调房内环境过于密闭，二氧化碳含量较高，人容易感到疲劳乏力、头晕。人员越密集的场所，症状越明显。2004年，一项面向920位职业女性开展的流行病学调查表明，比起不在空调房里的人群，空调房里的上班族看病的频率更高。

室内空气污染

后，长期开着空调的室内可能会有一定程度的空气污染。家具、电器、腐败垃圾等挥发的气体，烟雾，灰尘颗粒，、病毒和霉菌等病原体，都能够污染室内空气。被污染又不流动的空气，可是使人得病的“环境”。

怎么才能预防空调病？

这里简单5招教你对抗空调病。

1、养成多喝水的好习惯。

2、开空调的时候，不要让室内外温差过大，尽量保持室温在 25℃～27℃之间

3、在公司上班，定期出去透透气；在家里要定期开窗通风。

4、请专业人士定期修理及清洗空调，至少半年 1 次

5、使用空气净化器，改善空气质量。